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Gruppe 2 (bis 16): Wendungen ⚿

Videotraining – Atmung & Wendungen ⚿

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Videotraining – Hüfte & Kata auf dem Fuß ⚿

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Gruppe 4: Schnelligkeit, locker vs. fest ⚿

Gruppe 4: Suri-Ashi, Oi-Komi, Kata ⚿

Gruppe 3: Prüfungsprogramm 6. Kyu ⚿

Gruppe 2 – 4: Stellungen & Gohon-Kumite ⚿

Gruppe 2 – 4: Stellungen & Ushiro-Geri ⚿

Gruppe 4: Kata & Sochin-Dachi ⚿

Gruppe 3: Kihonkombinationen & Wdh. Kata ⚿