Trainingsprogramme

Hier gibt es Trainingsprogramme zum noch einmal nachlesen und selbständigen wiederholen. Viele Programme liegen zudem im epub-Format vor, zum Lesen auf dem eBook-Reader.

Gemeinsam

2020 – November-Lock-Down – Gemeinsames Videotraining

Gruppe 1 (Anfänger)

Letzte 4 Trainingseinheiten
2020
  • Sondertermine und Trainings ohne schriftlichen Programm:
    • 06.02.2020: Fallschule mit Eric
    • 13.02.2020: Wdh, aller gelernten Katas mit Andreas
    • 03.03.2020: Vertretung wegen Trainerausfall
    • 10.03.2020: Vorprüfung
    • 12.03.2020: Strichprüfung
    • 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
    • 12.05.2020: Ausfall (Außentraining) wegen schlechtem Wetter
    • 21.05.2020: Ausfall (Feiertag)
    • 30.06.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
    • 02.07.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
    • 04.08.2020: Ferien-Marko-Spezial-Einzeltraining 😉
    • 06.08.2020: Ferien-Kata-Spezial-Ausblick: Kanku Dai
    • 11.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
    • 15.09.2020 – Prüfungsvorbereitung
    • 17.09.2020 – Vorprüfung
Ältere
2019
  • Sondertermine:
    • 05.02.2019: Vorprüfung
    • 07.05.2019: Vorprüfung und Strichprüfung
    • 09.07.2019: Vertretung wegen CZ Gasshuku
    • 11.07.2019: Vertretung wegen CZ Gasshuku
    • 30.07.2019: Vertretung wegen DE Gasshuku
    • 01.08.2019: Trainingsausfall
    • 27.08.2019: Urlaubsvertretung durch Ute
    • 29.08.2019: Fallschule mit Eric B.
    • 12.09.2019: Strichprüfungen
    • 03.10.2019: Trainingsausfall (Feiertag)
    • 10.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas & Oliver
    • 31.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas
    • 05.11.2019: Strich- und Vorprüfungen
    • 19.12.2019: Ausfall wegen doppelter Hallenbelegung
    • 24.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
    • 26.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
    • 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr
2018

Gruppe 2 (Fortgeschrittene+)

Letzte 4 Trainingseinheiten
2020
  • Sondertermine und Trainings ohne schriftlichen Programm:
    • 06.02.2020: Fallschule mit Eric
    • 13.02.2020: Kihon-Ippon-Kumite (Jodan, Chudan, Mae-Geri, Yoko-Geri) mit Andreas
    • 05.03.2020: Prüfungsvorbereitung mit Oli
    • 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
    • 14.05.2020: Spontanes Training nach Wünschen (Ablauf Heian Nidan, Heian Nidan synchron, Bassai Dai)
    • 21.05.2020: Ausfall (Feiertag)
    • 02.07.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
    • 09.07.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Kihon-Ippon-Kumite
    • 30.07.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Kihon-Ippon-Kumite
    • 06.08.2020: Ferien: Kanku Dai
    • 13.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
    • 17.09.2020 – Vorprüfung und Kumite
    • 24.09.2020 – Spontane Trainingsplanänderung: Kihon-Ippon-Kumite
    • 12.11.2020 – Spontane Trainingsplanänderung – Kihon-Ippon-Kumite / Jiyu-Ippon-Kumite
Ältere
2019
  • Sondertermine:
    • 03.10.2019: Trainingsausfall (Feiertag)
    • 10.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas & Oliver
    • 31.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas
    • 19.12.2019: Vertretung durch Andreas & Oliver
    • 26.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
    • 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr
2018
  • Sondertermine:
    • 09.07.2019: Vertretung wegen CZ Gasshuku
    • 01.08.2019: Trainingsausfall
    • 29.08.2019: Fallschule mit Eric B.

Gruppe 3 (Fortgeschrittene)

Letzte 4 Trainingseinheiten
2020
  • Sondertermine:
    • 14.01.2020: Ausfall wegen Trainerbesprechung
    • 28.01.2020: Ausfall wegen Krankheit
    • 03.03.2020: Trainerausfall
    • 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
    • 12.05.2020: Ausfall (Außentraining) wegen schlechtem Wetter
    • 30.06.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
    • 04.08.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Jion
    • 06.08.2020: Kanku Dai
    • 11.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
    • 2020-08-15 – Prüfungsvorbereitung
Ältere
2019
  • Sondertermine:
    • 05.02.2019: Whd. Ablauf Jion + Vorübungen für Jiyu-Kumite
    • 11.07.2019: selbständiges Training wegen CZ Gasshuku
    • 30.07.2019: selbständiges Training wegen DE Gasshuku
    • 27.08.2019: selbständiges Training wegen Urlaub
    • 24.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
    • 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr
2018

Weitere Trainingsprogramme

2020 – Sondertrainings
2020 – Spezial Corona-Anfängerkurs (basierend auf dem Programm von 2018)
  1. Anfänger-Spezial: Zenkutsu-Dachi & Zuki [intern] (16.04.2020)
  2. Anfänger-Spezial: Zenkutsu-Dachi & Gedan-Barai [intern] (23.04.2020)
  3. Anfänger: Anfänger-Spezial: Age-Uke [intern] (30.04.2020)
  4. Anfänger: Anfänger-Spezial: Soto-Uke [intern] (06.05.2020)
Anfängerkurs 2018
  1. Anfänger: Zenkutsu-Dachi & Zuki [intern] (23.08.2018)
  2. Anfänger: Zenkutsu-Dachi & Gedan-Barai – Teil 1 [intern] (28.08.2018)
  3. Anfänger: Zenkutsu-Dachi & Gedan-Barai – Teil 2 [intern] (30.08.2018)
  4. Anfänger: Age-Uke – Teil 1 [intern] (04.09.2018)
  5. Anfänger: Age-Uke – Teil 2 [intern] (06.09.2018)
  6. Anfänger: Soto-Uke – Teil 1 [intern] (11.09.2018)
  7. Anfänger: Soto-Uke – Teil 2 [intern] (13.09.2018)
  8. Anfänger: Festigung Grundtechniken – Teil 1 [intern] (18.09.2018)
  9. Anfänger: Festigung Grundtechniken – Teil 2 [intern] (20.09.2018)
  10. Anfänger: Taikyoku Shodan – Teil 1 [intern] (25.09.2018)
  11. Anfänger: Taikyoku Shodan – Teil 2 [intern] (27.09.2018)
  12. Anfänger: Gohon-Kumite – Teil 1 [intern] (02.10.2018)
  13. Anfänger: Gohon-Kumite – Teil 2 [intern] (04.10.2018)
  14. Anfänger: Mae-Geri [intern] (09.10.2018)
  15. Anfänger: Kihon, Kata, Kumite & Atmung [intern] (11.10.2018)