Trainingsprogramme

Hier gibt es Trainingsprogramme zum noch einmal nachlesen und selbständigen wiederholen. Viele Programme liegen zudem im epub-Format vor, zum Lesen auf dem eBook-Reader.

Gemeinsames Videotraining

Letzte 4 Trainingseinheiten

• Videotraining – Shuto-Uchi [intern] (19.01.2021)
• Videotraining – Kumite-Kombis – Teil 1 [intern] (14.01.2021)
• Videotraining – Kihon-Kombis [intern] (12.01.2021)
• Videotraining – Empi in Kihon-Ippon-Kumite [intern] (07.01.2021)

2021

• Videotraining – Shuto-Uchi [intern] (19.01.2021)
• Videotraining – Kumite-Kombis – Teil 1 [intern] (14.01.2021)
• Videotraining – Kihon-Kombis [intern] (12.01.2021)
• Videotraining – Empi in Kihon-Ippon-Kumite [intern] (07.01.2021)
• Videotraining – Technik-Wdh. & Heian Sandan [intern] (05.01.2021)

2020 – November-Lock-Down – Gemeinsames Videotraining

• Videotraining – Jahresabschluss – Deai [intern] (29.12.2020)
• Videotraining – Wdh. neue Techniken [intern] (17.12.2020)
• Videotraining – Stellungen [intern] (15.12.2020)
• Videotraining – Hüfte & Kihon-Ippon-Kumite [intern] (10.12.2020)
• Videotraining – Empi-Uchi & Kata „auf dem Fuß“ [intern] (08.12.2020)
• Videotraining – Arm- & Bein-Koordination & Kihon-Ippon-Kumite [intern] (03.12.2020)
• Videotraining – Empi-Uchi & Kata auf dem Fuß [intern] (01.12.2020)
• Videotraining – Empi, Wendungen & Kihon-Ippon-Kumite [intern] (26.11.2020)
• Videotraining – Heian II „auf dem Fuß“ & Kihon-Ippon-Kumite [intern] (24.11.2020)
• Videotraining – Arm-Bein-Koordination [intern] (19.11.2020)
• Videotraining – Taikyoku Shodan „auf dem Fuß“ [intern] (17.11.2020)
• Videotraining – Hüft & Arme [intern] (05.11.2020)

Gruppe 1 (Anfänger)

Letzte 4 Trainingseinheiten

• Gruppe 1: Kihon-Ippon-Kumite – Mae-Geri [intern] (12.11.2020)
• Gruppe 1: Kihon & Heian I – II [intern] (10.11.2020)
• Gruppe 1: Kihon, Kata, Kumite [intern] (15.10.2020)
• Gruppe 1: Lehrgangsnachlese & Kaeshi-Kumite [intern] (13.10.2020)

2020

• Gruppe 1: Kihon-Ippon-Kumite – Mae-Geri [intern] (12.11.2020)
• Gruppe 1: Kihon & Heian I – II [intern] (10.11.2020)
• Gruppe 1: Kihon, Kata, Kumite [intern] (15.10.2020)
• Gruppe 1: Lehrgangsnachlese & Kaeshi-Kumite [intern] (13.10.2020)
• Gruppe 1: Kihon-Wdh. & Kaeshi-Kumite [intern] (08.10.2020)
• Gruppe 1: Gohon-/Kaeshi-Kumite [intern] (06.10.2020)
• Gruppe 1: Yoko-Geri [intern] (01.10.2020)
• Gruppe 1: Keris und Kata-Wdh. [intern] (29.09.2020)
• Gruppe 1: Mae-Geri [intern] (24.09.2020)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite [intern] (22.09.2020)
• Gruppe 1: Keris & Prüfungsprogramm [intern] (10.09.2020)
• Gruppe 1: Keris [intern] (08.09.2020)
• Gruppe 1: Grundtechniken – Stellungen [intern] (03.09.2020)
• Gruppe 1: Ferien – Happo-Kumite [intern] (30.07.2020)
• Gruppe 1: Ferien – Randori [intern] (28.07.2020)
• Gruppe 1: Ferien – Keris, Koordination, Kata [intern] (23.07.2020)
• Gruppe 1: Ferien – Keris [intern] (21.07.2020)
• Gruppe 1: Koordination & Turniersimulation [intern] (16.07.2020)
• Gruppe 1: Kata & Kumite [intern] (14.07.2020)
• Gruppe 1: Wdh. Mawashi-Geri [intern] (09.07.2020)
• Gruppe 1: Kihon (Gasshuku-Nachlese) [intern] (07.07.2020)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite & Kata einzeln [intern] (25.06.2020)
• Gruppe 1: Kihon-Wdh & Gohon-Kumite [intern] (23.06.2020)
• Gruppe 1: Mawashi-Geri – Teil 2 [intern] (18.06.2020)
• Gruppe 1: Mawashi-Geri – Teil 1 [intern] (16.06.2020)
• Gruppe 1: Grundtechniken und Katas [intern] (11.06.2020)
• Gruppe 1: Heian Sandan – Teil 3 [intern] (09.06.2020)
• Gruppe 1: Heian Sandan – Teil 2 [intern] (04.06.2020)
• Gruppe 1: Heian Sandan – Teil 1 [intern] (02.06.2020)
• Gruppe 1: Koordination, Schnelligkeit, Kata [intern] (28.05.2020)
• Gruppe 1: Koordination & Schnelligkeit [intern] (26.05.2020)
• Gruppe 1: Arm-Bein-Koordination [intern] (19.05.2020)
• Gruppe 1: Armkoordination [intern] (14.05.2020)
• Gruppe 1: Neustart [intern] (07.05.2020)
• Gruppe 1: Prüfungevorbereitung [intern] (05.03.2020)
• Gruppe 1: Prüfungevorbereitung [intern] (27.02.2020)
• Gruppe 1: Prüfungevorbereitung – Kihon und Kata [intern] (25.02.2020)
• Gruppe 1: Ferien – Mix [intern] (20.02.2020)
• Gruppe 1: Ferien – Prüfungsvorbereitung [intern] (18.02.2020)
• Gruppe 1: Grundtechniken-Kombinationen [intern] (11.02.2020)
• Gruppe 1: Hüftarbeit & Wdh. Yoko-Geri keage [intern] (04.02.2020)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite [intern] (30.01.2020)
• Gruppe 1: Yoko-Geri keage [intern] (28.01.2020)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite [intern] (23.01.2020)
• Gruppe 1: Wdh. Yoko-Geri kekomi [intern] (21.01.2020)
• Gruppe 1: Heian Nidan – Teil 3 – Technische Details [intern] (16.01.2020)
• Gruppe 1: Hüfte beim Blocken [intern] (14.01.2020)
• Gruppe 1: Wdh. Heian Nidan – Teil 2 [intern] (09.01.2020)
• Gruppe 1: Wdh. Heian Nidan – Teil 1 [intern] (07.01.2020)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken & Kata [intern] (02.01.2020)

• Sondertermine und Trainings ohne schriftlichen Programm:
  • 06.02.2020: Fallschule mit Eric
  • 13.02.2020: Wdh, aller gelernten Katas mit Andreas
  • 03.03.2020: Vertretung wegen Trainerausfall
  • 10.03.2020: Vorprüfung
  • 12.03.2020: Strichprüfung
  • 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
  • 12.05.2020: Ausfall (Außentraining) wegen schlechtem Wetter
  • 21.05.2020: Ausfall (Feiertag)
  • 30.06.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
  • 02.07.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
  • 04.08.2020: Ferien-Marko-Spezial-Einzeltraining 😉
  • 06.08.2020: Ferien-Kata-Spezial-Ausblick: Kanku Dai
  • 11.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
  • 15.09.2020 – Prüfungsvorbereitung
  • 17.09.2020 – Vorprüfung

Ältere

2019

• Gruppe 1: Kampfspiele [intern] (17.12.2019)
• Gruppe 1: Mae-Geri [intern] (12.12.2019)
• Gruppe 1: Kihonkombis zur Armkoordination [intern] (10.12.2019)
• Gruppe 1: Kihon mit Gohon-Kumite [intern] (03.12.2019)
• Gruppe 1: Prüfungsvorbereitung [intern] (28.11.2019)
• Gruppe 1: Prüfungsvorbereitung [intern] (26.11.2019)
• Gruppe 1: Prüfungsvorbereitung [intern] (21.11.2019)
• Gruppe 1: Prüfungsvorbereitung [intern] (19.11.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken [intern] (14.11.2019)
• Gruppe 1: Kaeshi-Ippon-Kumite – Teil 4 [intern] (12.11.2019)
• Gruppe 1: Kaeshi-Ippon-Kumite – Teil 3 [intern] (07.11.2019)
• Gruppe 1: Kaeshi-Ippon-Kumite – Teil 2 [intern] (05.11.2019)
• Gruppe 1: Kaeshi-Ippon-Kumite – Teil 1 [intern] (29.10.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Haito-Uchi [intern] (24.10.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Lockeres Randori [intern] (22.10.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Happo-Kumite – Teil 2 [intern] (17.10.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Happo-Kumite – Teil 1 [intern] (15.10.2019)
• Gruppe 1: Grundtechniken & Kata [intern] (08.10.2019)
• Gruppe 1: Heian Nidan [intern] (01.10.2019)
• Gruppe 1: Ablauf Heian Nidan [intern] (26.09.2019)
• Gruppe 1: Kokutsu-Dachi & Grundtechniken [intern] (24.09.2019)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite [intern] (19.09.2019)
• Gruppe 1: Kokutsu-Dachi [intern] (17.09.2019)
• Gruppe 1: Prüfungsvorbereitung [intern] (10.09.2019)
• Gruppe 1: Vorprüfung [intern] (05.09.2019)
• Gruppe 1: Hanmi & Shomen [intern] (03.09.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken [intern] (22.08.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken [intern] (20.08.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Kombis & Gohon-Kumite [intern] (15.08.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Heian I-III [intern] (13.08.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Heian I-III [intern] (08.08.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Gasshuku-Nachlese [intern] (06.08.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Heian I-III [intern] (25.07.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Heian I-III [intern] (23.07.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Kata Ura & Kumite [intern] (18.07.2019)
• Gruppe 1: Ferien – Kata-Ura [intern] (16.07.2019)
• Gruppe 1: Gerade Tritte – Teil 4 [intern] (04.07.2019)
• Gruppe 1: Gerade Tritte – Teil 3 [intern] (02.07.2019)
• Gruppe 1: Gerade Tritte – Teil 2 [intern] (27.06.2019)
• Gruppe 1: Gerade Tritte – Teil 1 [intern] (25.06.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken [intern] (20.06.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken [intern] (18.06.2019)
• Gruppe 1: Übungsturnier [intern] (13.06.2019)
• Gruppe 1: Kata-Übungsturnier [intern] (11.06.2019)
• Gruppe 1: Kumite-Übungsturnier [intern] (06.06.2019)
• Gruppe 1: Kihon-Ippon-Kumite (Turnier) [intern] (04.06.2019)
• Gruppe 1: Kata und Kihon (Turnier) [intern] (28.05.2019)
• Gruppe 1: Kumite-Übungsturnier [intern] (23.05.2019)
• Gruppe 1: Kata-Übungsturnier) [intern] (21.05.2019)
• Gruppe 1: Kata (Turnier) [intern] (16.05.2019)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite (Turnier) [intern] (14.05.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Gohon-Kumite und Kata [intern] (09.05.2019)
• Gruppe 1: Kaeshi-Ippon-Kumite & Prüfungsvorbereitung [intern] (02.05.2019)
• Gruppe 1: Kaeshi-Ippon-Kumite [intern] (30.04.2019)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite & Prüfungsprogramm [intern] (25.04.2019)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite [intern] (23.04.2019)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite & Heian Shodan (Japanvertretung #7) [intern] (18.04.2019)
• Gruppe 1: Gohon-Kumite (Japanvertretung #5) [intern] (16.04.2019)
• Gruppe 1: Kihonkombis und Heian Shodan (Japanvertretung #3) [intern] (11.04.2019)
• Gruppe 1: Kihonkombis (Japanvertretung #1) [intern] (09.04.2019)
• Gruppe 1: Wdh. aller bisher gelernten Techniken [intern] (04.04.2019)
• Gruppe 1: Keri-Waza und Taikyoku Shodan [intern] (02.04.2019)
• Gruppe 1: Keri-Waza und Taikyoku Shodan [intern] (28.03.2019)
• Gruppe 1: Taikyoku- und Heian Shodan [intern] (26.03.2019)
• Gruppe 1: Keri-Waza & Wdh. Grundtechniken [intern] (21.03.2019)
• Gruppe 1: Wdh. ALLER Grundtechniken [intern] (19.03.2019)
• Gruppe 1: Mae- & Yoko-Geri [intern] (14.03.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Yoko-Geri [intern] (12.03.2019)
• Gruppe 1: Wdh. Grundtechniken [intern] (07.03.2019)
• Gruppe 1: Wendungen & Mae-Geri [intern] (05.03.2019)
• Gruppe 1: Ablauf Heian Nidan [intern] (28.02.2019)
• Gruppe 1: Ablauf Heian Nidan [intern] (26.02.2019)
• Gruppe 1: Mae-Geri [intern] (21.02.2019)
• Gruppe 1: Mae-Geri [intern] (19.02.2019)
• Gruppe 1: ZD & Wendungen [intern] (14.02.2019)
• Gruppe 1: LG-Nachlese [intern] (12.02.2019)
• Gruppe 1: Prüfungs- & LG-Vorbereitung [intern] (07.02.2019)
• Gruppe 1: Prüfungsvorbereitung [intern] (31.01.2019)
• Gruppe 1: Wdh. – Kihon & Kata Teil 2 [intern] (29.01.2019)
• Gruppe 1: Wdh. – Kihon & Kata – Teil 1 [intern] (24.01.2019)
• Gruppe 1: Yoko-Geri – Teil 3 [intern] (22.01.2019)
• Gruppe 1: Yoko-Geri – Teil 2 [intern] (17.01.2019)
• Gruppe 1: Yoko-Geri – Teil 1 [intern] (15.01.2019)
• Gruppe 1: Kiba-Dachi Teil 3 [intern] (10.01.2019)
• Gruppe 1: Kiba-Dachi Teil 2 [intern] (08.01.2019)
• Gruppe 1: Kiba-Dachi Teil 1 [intern] (03.01.2019)

• Sondertermine:
  • 05.02.2019: Vorprüfung
  • 07.05.2019: Vorprüfung und Strichprüfung
  • 09.07.2019: Vertretung wegen CZ Gasshuku
  • 11.07.2019: Vertretung wegen CZ Gasshuku
  • 30.07.2019: Vertretung wegen DE Gasshuku
  • 01.08.2019: Trainingsausfall
  • 27.08.2019: Urlaubsvertretung durch Ute
  • 29.08.2019: Fallschule mit Eric B.
  • 12.09.2019: Strichprüfungen
  • 03.10.2019: Trainingsausfall (Feiertag)
  • 10.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas & Oliver
  • 31.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas
  • 05.11.2019: Strich- und Vorprüfungen
  • 19.12.2019: Ausfall wegen doppelter Hallenbelegung
  • 24.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
  • 26.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
  • 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr

2018

• Gruppe 1: Spaß mit Taikyoku Shodan [intern] (20.12.2018)
• Gruppe 1: Gohon Kumite [intern] (18.12.2018)
• Gruppe 1: Gohon Kumite [intern] (13.12.2018)
• Gruppe 1: Wendungen [intern] (11.12.2018)
• Gruppe 1: Shuto-Uke – Teil 2 & Heian Shodan [intern] (06.12.2018)
• Gruppe 1: Shuto-Uke – Teil 1 [intern] (04.12.2018)
• Gruppe 1: Wdh. Kihon – Große Kombi [intern] (29.11.2018)
• Gruppe 1: Wdh. Kihon [intern] (27.11.2018)
• Gruppe 1: Kokutsu-Dachi – Teil 2 [intern] (22.11.2018)
• Gruppe 1: Kokutsu-Dachi – Teil 1 [intern] (20.11.2018)
• Gruppe 1: Gohon Kumite [intern] (15.11.2018)
• Gruppe 1: Taikyoku Shodan – Wendungen – Teil 2 [intern] (13.11.2018)
• Gruppe 1: Taikyoku Shodan – Wendungen – Teil 1 [intern] (08.11.2018)
• Gruppe 1: Taikyoku Shodan – Ablauf [intern] (06.11.2018)
• Gruppe 1: Zenkutsu-Dachi und Hüfte [intern] (01.11.2018)
• Gruppe 1: Zenkutsu-Dachi intensiv [intern] (30.10.2018)
• Gruppe 1: Hüfte – Uchi-Uke vs. Mae-Geri [intern] (25.10.2018)
• Gruppe 1: Kihon-Wdh. & Uchi-Uke [intern] (23.10.2018)
• Gruppe 1: Hüftrotation im Zenkutsu-Dachi – Teil 2 [intern] (18.10.2018)
• Gruppe 1: Hüftrotation im Zenkutsu-Dachi Teil 1 [intern] (16.10.2018)

Gruppe 2 (Fortgeschrittene+)

Letzte 4 Trainingseinheiten

• Gruppe 2 & 3: Ferien – Kihonkombi [intern] (20.10.2020)
• Gruppe 2: Technik, Teamkata, Tameshiwari [intern] (15.10.2020)
• Gruppe 2: Technik, Teamkata, Abhärtung [intern] (08.10.2020)
• Gruppe 2: Hüfte, Bunkai und Teamkata [intern] (01.10.2020)

2020

• Gruppe 2 & 3: Ferien – Kihonkombi [intern] (20.10.2020)
• Gruppe 2: Technik, Teamkata, Tameshiwari [intern] (15.10.2020)
• Gruppe 2: Technik, Teamkata, Abhärtung [intern] (08.10.2020)
• Gruppe 2: Hüfte, Bunkai und Teamkata [intern] (01.10.2020)
• Gruppe 2: Hüfte und Teamkata [intern] (10.09.2020)
• Gruppe 2: Stellungen & Kata-Wdh. [intern] (03.09.2020)
• Gruppe 2: Kokutsu-Dachi & Kata-Wdh. [intern] (23.07.2020)
• Gruppe 2: Wendungen in der Kata [intern] (16.07.2020)
• Gruppe 2: Hüfte mit Kata, Kihon-Ippon-Kumite [intern] (25.06.2020)
• Gruppe 2: Heian Yondan Teil 3 + Teamkata [intern] (18.06.2020)
• Gruppe 2: Heian Yondan – Teil 2 [intern] (11.06.2020)
• Gruppe 2: Heian Yondan – Teil 1 [intern] (04.06.2020)
• Gruppe 2: Wdh. Hüfte & Kime [intern] (28.05.2020)
• Gruppe 2: Neustart [intern] (07.05.2020)
• Gruppe 2: Heian I – III, Vorbereitung Heian IV [intern] (12.03.2020)
• Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung und Happo Kumite [intern] (27.02.2020)
• Gruppe 2: Ferien – Kumite [intern] (20.02.2020)
• Gruppe 2: Mae-Geri & Heian Sandan [intern] (30.01.2020)
• Gruppe 2: Heian I – III [intern] (23.01.2020)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon-Kumite bis Mae-Geri [intern] (16.01.2020)
• Gruppe 2: Wdh. Heian Sandan – Teil 1 [intern] (09.01.2020)
• Gruppe 2: Kime – Locker vs. Fest [intern] (02.01.2020)

• Sondertermine und Trainings ohne schriftlichen Programm:
  • 06.02.2020: Fallschule mit Eric
  • 13.02.2020: Kihon-Ippon-Kumite (Jodan, Chudan, Mae-Geri, Yoko-Geri) mit Andreas
  • 05.03.2020: Prüfungsvorbereitung mit Oli
  • 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
  • 14.05.2020: Spontanes Training nach Wünschen (Ablauf Heian Nidan, Heian Nidan synchron, Bassai Dai)
  • 21.05.2020: Ausfall (Feiertag)
  • 02.07.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
  • 09.07.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Kihon-Ippon-Kumite
  • 30.07.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Kihon-Ippon-Kumite
  • 06.08.2020: Ferien: Kanku Dai
  • 13.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
  • 17.09.2020 – Vorprüfung und Kumite
  • 24.09.2020 – Spontane Trainingsplanänderung: Kihon-Ippon-Kumite
  • 12.11.2020 – Spontane Trainingsplanänderung – Kihon-Ippon-Kumite / Jiyu-Ippon-Kumite

Ältere

2019

• Gruppe 2: Heian II & III [intern] (12.12.2019)
• Gruppe 2: KK & Heian Sandan [intern] (05.12.2019)
• Gruppe 2: Kata [intern] (28.11.2019)
• Gruppe 2: Handtechniken, Tritte und Kata [intern] (21.11.2019)
• Gruppe 2: Mawashi-Geri – Teil 2 [intern] (14.11.2019)
• Gruppe 2: Mawashi-Geri – Teil 1 [intern] (07.11.2019)
• Gruppe 2: Ferien – Heian Nidan Kata-Bunkai [intern] (24.10.2019)
• Gruppe 2: Ferien – Heian Nidan Kata-Bunkai [intern] (17.10.2019)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon Kumite [intern] (26.09.2019)
• Gruppe 2: Mae-Geri & Kihon-Ippon Kumite [intern] (19.09.2019)
• Gruppe 2: Heian I – III [intern] (05.09.2019)
• Gruppe 2: Wdh. Kime durch Hüfteinsatz [intern] (22.08.2019)
• Gruppe 2: Ferien – Kumite [intern] (15.08.2019)
• Gruppe 2: Ferien – Kumite & Heian III [intern] (13.08.2019)
• Gruppe 2: Ferien – Kihon-Ippon Kumite [intern] (25.07.2019)
• Gruppe 2: Ferien – Kata-Ura & Kumite [intern] (18.07.2019)
• Gruppe 2: Kime durch Hüfteinsatz [intern] (04.07.2019)
• Gruppe 2: Kime – Locker vs. Fest – Teil 2 [intern] (27.06.2019)
• Gruppe 2: Kime – Locker vs. Fest – Teil 1 [intern] (20.06.2019)
• Gruppe 2: Turniervorbereitung [intern] (13.06.2019)
• Gruppe 2: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) [intern] (06.06.2019)
• Gruppe 2: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) [intern] (23.05.2019)
• Gruppe 2: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) [intern] (17.05.2019)
• Gruppe 2: Ippon-Kombis & Prüfungsvorbereitung [intern] (02.05.2019)
• Gruppe 2: Kaeshi-Ippon-Kumite [intern] (25.04.2019)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon-Kumite (Japanvertretung #8) [intern] (18.04.2019)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon-Kumite (Japanvertretung #4) [intern] (11.04.2019)
• Gruppe 2: Gohon- & Kihon-Ippon-Kumite [intern] (04.04.2019)
• Gruppe 2: Shuto-Uke & Details Heian Nidan [intern] (28.03.2019)
• Gruppe 2: Shuto-Uke & Ablauf Heian Nidan [intern] (21.03.2019)
• Gruppe 2: Ablauf Heian Nidan [intern] (14.03.2019)
• Gruppe 2: Ablauf Heian Nidan [intern] (07.03.2019)
• Gruppe 2: KK & Gohon-Kumite [intern] (28.02.2019)
• Gruppe 2: KK & Kumite [intern] (21.02.2019)
• Gruppe 2: KK & Kumite [intern] (14.02.2019)
• Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung [intern] (07.02.2019)
• Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung [intern] (31.01.2019)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon-Kumite – Jodan, Chudan, Mae-Geri [intern] (24.01.2019)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon-Kumite – Jodan & Chudan [intern] (17.01.2019)
• Gruppe 2: Kihon-Ippon-Kumite – Jodan & Chudan [intern] (10.01.2019)
• Gruppe 2: Speck weg mit Kata [intern] (03.01.2019)

• Sondertermine:
  • 03.10.2019: Trainingsausfall (Feiertag)
  • 10.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas & Oliver
  • 31.10.2019: Urlaubsvertretung durch Andreas
  • 19.12.2019: Vertretung durch Andreas & Oliver
  • 26.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
  • 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr

2018

• Gruppe 2: Kumite [intern] (20.12.2018)
• Gruppe 2: Gohon-Kumite [intern] (13.12.2018)
• Gruppe 2: Shuto Uke + Kumite [intern] (06.12.2018)

• Sondertermine:
  • 09.07.2019: Vertretung wegen CZ Gasshuku
  • 01.08.2019: Trainingsausfall
  • 29.08.2019: Fallschule mit Eric B.

Gruppe 3 (Fortgeschrittene)

Letzte 4 Trainingseinheiten

• Gruppe 3: Wdh. Heians & Jion [intern] (10.11.2020)
• Gruppe 2 & 3: Ferien – Kihonkombi [intern] (20.10.2020)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri [intern] (13.10.2020)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri [intern] (29.09.2020)

2020

• Gruppe 3: Wdh. Heians & Jion [intern] (10.11.2020)
• Gruppe 2 & 3: Ferien – Kihonkombi [intern] (20.10.2020)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri [intern] (13.10.2020)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri [intern] (29.09.2020)
• Gruppe 3: Suri-Ashi & Randory [intern] (22.09.2020)
• Gruppe 3: Prüfungsvorbereitung [intern] (08.09.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kumite, Kata (Sentai) [intern] (28.07.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kumite, Kata (Sentai) [intern] (21.07.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kumite, Kata (Hangetsu) [intern] (14.07.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kata, Kumite (Gasshuku-Nachlese) [intern] (07.07.2020)
• Gruppe 3: Kumite [intern] (23.06.2020)
• Gruppe 3: Block-Konter mit einem Arm [intern] (16.06.2020)
• Gruppe 3: Kumite! [intern] (09.06.2020)
• Gruppe 3: Prüfungsprogramm & Kata [intern] (02.06.2020)
• Gruppe 3: Kata-Wdh. [intern] (26.05.2020)
• Gruppe 3: Neustart [intern] (19.05.2020)
• Gruppe 3: Kihon-Ippon- & Okuri-Kumite [intern] (10.03.2020)
• Gruppe 3: Prüfungevorbereitung [intern] (25.02.2020)
• Gruppe 3: Prüfungevorbereitung [intern] (18.02.2020)
• Gruppe 3: Kanku Dai [intern] (11.02.2020)
• Gruppe 3: Kanku Dai & Hangetsu [intern] (04.02.2020)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite [intern] (21.01.2020)
• Gruppe 3: Bassai Dai & Hangetsu [intern] (07.01.2020)

• Sondertermine:
  • 14.01.2020: Ausfall wegen Trainerbesprechung
  • 28.01.2020: Ausfall wegen Krankheit
  • 03.03.2020: Trainerausfall
  • 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
  • 12.05.2020: Ausfall (Außentraining) wegen schlechtem Wetter
  • 30.06.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
  • 04.08.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Jion
  • 06.08.2020: Kanku Dai
  • 11.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
  • 2020-08-15 – Prüfungsvorbereitung

Ältere

2019

• Gruppe 3: Keri-Waza & Bassai Dai [intern] (17.12.2019)
• Gruppe 3: Bassai Dai & Kanku Dai [intern] (10.12.2019)
• Gruppe 3: Sentei-Katas [intern] (03.12.2019)
• Gruppe 3: Vorprüfung 4. und 1. Kyu [intern] (26.11.2019)
• Gruppe 3: Keris + Prüfungsprogramm [intern] (19.11.2019)
• Gruppe 3: Kanku Dai + Prüfungsprogramm 1. Kyu [intern] (12.11.2019)
• Gruppe 3: Programm 4. und 1. Kyu (Fokus: Kata) [intern] (05.11.2019)
• Gruppe 3: Programm 4. und 1. Kyu (Fokus: Kata) [intern] (29.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Kata) [intern] (22.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Kumite) [intern] (15.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 4. Kyu – Privattraining für Oli 🙂 [intern] (08.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Kumite) [intern] (01.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Ushiro-Geri & Kumite) [intern] (24.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu [intern] (17.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu [intern] (10.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 3. Kyu [intern] (03.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu [intern] (20.08.2019)
• Gruppe 3: Enpi + Programm 1. Kyu [intern] (13.08.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu [intern] (06.08.2019)
• Gruppe 3: Tekki Shodan [intern] (27.07.2019)
• Gruppe 3: Kata-Ura [intern] (16.07.2019)
• Gruppe 3: Ura-Keris – Teil 2 [intern] (02.07.2019)
• Gruppe 3: Ura-Keris – Teil 1 [intern] (18.06.2019)
• Gruppe 3: Ura-Mawashi-Geri [intern] (11.06.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon (Turnier) [intern] (04.06.2019)
• Gruppe 3: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) [intern] (28.05.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon (Turnier) [intern] (21.05.2019)
• Gruppe 3: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) [intern] (14.05.2019)
• Gruppe 3: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite [intern] (07.05.2019)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri [intern] (30.04.2019)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri [intern] (23.04.2019)
• Gruppe 3: Kata-Bunkai Bassai Dai (Japanvertretung #6) [intern] (16.04.2019)
• Gruppe 3: Kata-Bunkai Bassai Dai (Japanvertretung #2) [intern] (09.04.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon [intern] (02.04.2019)
• Gruppe 3: Bassai Dai & Mae-Geri Konter [intern] (26.03.2019)
• Gruppe 3: Bassai Dai [intern] (19.03.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon [intern] (12.03.2019)
• Gruppe 3: Kumiteformen [intern] (05.03.2019)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite [intern] (26.02.2019)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite [intern] (19.02.2019)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite [intern] (12.02.2019)
• Gruppe 3: Wdh. Kata Jion [intern] (29.01.2019)
• Gruppe 3: Wdh. Kata [intern] (22.01.2019)
• Gruppe 3: Jion – Teil 2 [intern] (15.01.2019)
• Gruppe 3: Jion – Teil 1 [intern] (08.01.2019)

• Sondertermine:
  • 05.02.2019: Whd. Ablauf Jion + Vorübungen für Jiyu-Kumite
  • 11.07.2019: selbständiges Training wegen CZ Gasshuku
  • 30.07.2019: selbständiges Training wegen DE Gasshuku
  • 27.08.2019: selbständiges Training wegen Urlaub
  • 24.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
  • 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr

2018

• Gruppe 3: Heian Yondan [intern] (18.12.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung + Technik [intern] (04.12.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung + Mawashi-Geri [intern] (29.11.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung [intern] (27.11.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung [intern] (22.11.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung Kihon [intern] (20.11.2018)
• Fortgeschrittene: Katas bis Tekki Shodan [intern] (13.11.2018)
• Fortgeschrittene: Tekki Shodan – Teil 2 [intern] (08.11.2018)
• Fortgeschrittene: Tekki Shodan – Teil 1 [intern] (06.11.2018)
• Fortgeschrittene: Kihon-Kumite & Heian-Katas [intern] (01.11.2018)
• Fortgeschrittene: Gohon- & Kihon-Ippon-Kumite [intern] (30.10.2018)
• Fortgeschrittene: Heian Godan – Teil 2 [intern] (25.10.2018)
• Fortgeschrittene: Heian Godan – Teil 1 [intern] (23.10.2018)
• Fortgeschrittene: Gohon-Kumite [intern] (16.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 5.3 – Block-Konter mit einem Arm [intern] (11.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 5.2 – Block-Konter mit einem Arm [intern] (09.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 5.1 – Block-Konter mit einem Arm [intern] (04.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 4 – Nagashi-Uke [intern] (02.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 4 – Shuto [intern] (27.09.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 3 – Shuto [intern] (27.09.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 2 – Grundblöcke [intern] (20.09.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 1 – Grundblöcke [intern] (18.09.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsauswertung – Teil 2 [intern] (13.09.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsauswertung – Teil 1 [intern] (04.09.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungvorbereitung – KK & Yoko-Geri [intern] (30.08.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungvorbereitung – Vor­prüfung [intern] (28.08.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungvorbereitung – Heian Yondan [intern] (22.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kumite – Teil 2 [intern] (16.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kumite – Teil 1 [intern] (14.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kata und Mawashi-Geri – Teil 2 [intern] (09.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kata und Mawashi-Geri – Teil 1 [intern] (07.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kihon [intern] (26.07.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kihon [intern] (24.07.2018)
• Training: Hüfte, Kime, Mae-Geri [intern] (19.07.2018)
• Training: Hüfte, Mae-Geri [intern] (17.07.2018)

Weitere Trainingsprogramme

2020 – Sondertrainings

• Spezial (Corona): Mae-Geri [intern] (29.04.2020)
• Spezial (Corona): Grundblöcke, ZD & Koordination [intern] (22.04.2020)
• Spezial (Corona): Koordination [intern] (15.04.2020)
• Spezial (Corona): Grundtechniken und Zenkutsu-Dachi [intern] (08.04.2020)
• Schnuppertraining für die C-Fußballjugend des SV-Bannewitz [intern] (04.02.2020)

2020 – Spezial Corona-Anfängerkurs (basierend auf dem Programm von 2018)

1. Anfänger-Spezial: Zenkutsu-Dachi & Zuki [intern] (16.04.2020)
2. Anfänger-Spezial: Zenkutsu-Dachi & Gedan-Barai [intern] (23.04.2020)
3. Anfänger: Anfänger-Spezial: Age-Uke [intern] (30.04.2020)
4. Anfänger: Anfänger-Spezial: Soto-Uke [intern] (06.05.2020)

Anfängerkurs 2018

1. Anfänger: Zenkutsu-Dachi & Zuki [intern] (23.08.2018)
2. Anfänger: Zenkutsu-Dachi & Gedan-Barai – Teil 1 [intern] (28.08.2018)
3. Anfänger: Zenkutsu-Dachi & Gedan-Barai – Teil 2 [intern] (30.08.2018)
4. Anfänger: Age-Uke – Teil 1 [intern] (04.09.2018)
5. Anfänger: Age-Uke – Teil 2 [intern] (06.09.2018)
6. Anfänger: Soto-Uke – Teil 1 [intern] (11.09.2018)
7. Anfänger: Soto-Uke – Teil 2 [intern] (13.09.2018)
8. Anfänger: Festigung Grundtechniken – Teil 1 [intern] (18.09.2018)
9. Anfänger: Festigung Grundtechniken – Teil 2 [intern] (20.09.2018)
10. Anfänger: Taikyoku Shodan – Teil 1 [intern] (25.09.2018)
11. Anfänger: Taikyoku Shodan – Teil 2 [intern] (27.09.2018)
12. Anfänger: Gohon-Kumite – Teil 1 [intern] (02.10.2018)
13. Anfänger: Gohon-Kumite – Teil 2 [intern] (04.10.2018)
14. Anfänger: Mae-Geri [intern] (09.10.2018)
15. Anfänger: Kihon, Kata, Kumite & Atmung [intern] (11.10.2018)