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Gruppe 3: Mae-Geri, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Kata ⚿

Gruppe 2 bis 4: Fokuspunkte mit den Heian-Katas ⚿

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Gruppe 4: Mae-Geri, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Kata ⚿

Gruppe 4: Kime & Tekki Shodan ⚿

Gruppe 4: Mae-Geri, Yoko-Geri, Enpi ⚿

Gruppe 3: Einführung Tekki Shodan ⚿

Gruppe 4: Turniervorbereitung ⚿

Gruppe 3: Kihon-Ippon Kumite & Kata ⚿

Gruppe 4: Schwierig Tritte & Jiyu-Ippon-Kumite ⚿

Gruppe 4: Ura-Mawashi & Jiyu-Ippon-Kumite ⚿