Programm-Archiv Gruppe 3

• Gruppe x bis 4: Nachlese CZ Gasshuku ⚿ (25.07.2024)
• Gruppe 1 bis 4: Nachlese CZ Gasshuku ⚿ (23.07.2024)

• Gruppe 2 bis 4: Lange Kihon-Kombi ⚿ (20.12.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Blöcke und Hüfte ⚿ (06.12.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Prüfungsprogramm ⚿ (21.06.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Tritte und Heian-Katas ⚿ (03.05.2022)
• Gruppe 3: Mae-Geri, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Kata ⚿ (28.04.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Fokuspunkte mit den Heian-Katas ⚿ (26.04.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Gohon-Kumite-Variationen ⚿ (19.04.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Kime ⚿ (05.04.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Wdh. Tritte (Kombis) ⚿ (15.03.2022)
• Gruppe 3: Kihonkombinationen & Wdh. Kata ⚿ (10.03.2022)
• Gruppe 3: Einführung Tekki Shodan ⚿ (17.02.2022)
• Gruppe 3: Kihon-Ippon Kumite & Kata ⚿ (10.02.2022)
• Gruppe 2 bis 4: Atmung & Grundtechniken ⚿ (08.02.2022)
• Gruppe 3: Einführung Tekki Shodan ⚿ (08.02.2022)
• Gruppe 3: Spaß mit Heian Nidan ⚿ (03.02.2022)
• Gruppe 3: Kihon-Ippon Kumite & Kata ⚿ (01.02.2022)
• Gruppe 2 – 4: Gohon-Kumite ⚿ (01.02.2022)
• Gruppe 3: Kihon-Ippon Kumite & Kata 3-5 ⚿ (27.01.2022)
• Gruppe 2 – 4: „Spaß mit Taikyoku Shodan“ ⚿ (25.01.2022)
• Gruppe 2 – 4: Kihon, Kata, Kumite ⚿ (18.01.2022)
• Gruppe 3 & 4: Yoko-Geri & Kihon-Ippon-Kumite ⚿ (11.01.2022)
• Gruppe 3 & 4: Wdh. & Yoko-Geri ⚿ (04.01.2022)

• Gruppe 3 & 4 (Erwachsene): Atmung, Koordination, Kata ⚿ (21.12.2021)
• Gruppe 3 (bis 16): Atmung, Koordination, Wendungen ⚿ (16.12.2021)
• Gruppe 3: Prüfungsprogramm 6. Kyu ⚿ (19.10.2021)
• Gruppe 2 – 4: Stellungen & Gohon-Kumite ⚿ (19.10.2021)
• Gruppe 2 – 4: Stellungen & Ushiro-Geri ⚿ (12.10.2021)
• Gruppe 3: Kihonkombinationen & Wdh. Kata ⚿ (12.10.2021)
• Gruppe 3: Kosa-Dachi & Tritte (07.10.2021)
• Gruppe 3: Kihonkombinationen & Wdh. Kata ⚿ (05.10.2021)
• Gruppe 2 – 4: Fallschule ⚿ (05.10.2021)
• Gruppe 3: ZD, Suri-Ashi & Kisame (30.09.2021)
• Gruppe 2 – 4: Stellungen & Kata ⚿ (28.09.2021)
• Gruppe 3: KD & Heian Sandan ⚿ (23.09.2021)
• Gruppe 3: Kokotsudachi & Heian 2+4 ⚿ (21.09.2021)
• Gruppe 2 – 4: Kihon, Kata, Kumite ⚿ (21.09.2021)
• Gruppe 2 – 4: Demoprogramm ⚿ (14.09.2021)
• Gruppe 2 – 4: Prüfungs- & Demoprogramm ⚿ (07.09.2021)
• Gruppe 3 & 4: Kumite ⚿ (26.08.2021)
• Gruppe 3 & 4: Happo-Kumite ⚿ (17.08.2021)
• Gruppe 2 – 4: Uchi-Waza ⚿ (17.08.2021)
• Gruppe 2 – 4: Fallschule, Selbstverteidigung ⚿ (10.08.2021)
• Gruppe 3 & 4: Kumite & Kata ⚿ (10.08.2021)
• Gruppe 3 & 4: Jion ⚿ (05.08.2021)
• Gruppe 3: Suri-Ashi, Randori, Kihon-Ippon-Kumite & Kata ⚿ (03.08.2021)
• Gruppe 2 – 4: Selbstverteidigung ⚿ (03.08.2021)
• Gruppe 3: Heian 1 bis 5 ⚿ (27.07.2021)
• Gruppe 2 – 4: Hüfte & Haito-Uchi ⚿ (27.07.2021)
• Gruppe 3: Einführung Heian Godan ⚿ (22.07.2021)
• Gruppe 3: Kihonkombinationen & Wdh. Kata ⚿ (20.07.2021)
• Gruppe 2 – 4: Shuto-Uchi & Kata ⚿ (20.07.2021)
• Gruppe 3: Kihon- & Kumitekombinationen ⚿ (15.07.2021)
• Gruppe 3: Kihonkombinationen & Sanbon-Kumite ⚿ (13.07.2021)
• Gruppe 2 – 4: Empi-Uchi & Kata ⚿ (13.07.2021)
• Gruppe 3: (oyu-)Bunkai Heian Shodan und Heian Nidan ⚿ (08.07.2021)
• Gruppe 2 – 4: Kontraktion & Expansion mit Heian I & II ⚿ (06.07.2021)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri & Heian Sandan ⚿ (06.07.2021)
• Gruppe 3: Hüfte beim Blocken ⚿ (05.07.2021)
• Gruppe 3 & 4: drei Säulen ⚿ (01.07.2021)
• Gruppe 3: Heian Yondan & Kihon Ippon Kumite ⚿ (29.06.2021)
• Gruppe 2 – 4: Kihon (Stellungen & Kombis) ⚿ (29.06.2021)
• Gruppe 3: Kihonkombinationen & Heian Yondan ⚿ (24.06.2021)
• Gruppe 2 – 4: Kihon & Kata ⚿ (22.06.2021)
• Gruppe 3: Hüfteinsatz ⚿ (22.06.2021)
• Gruppe 3 & 4: Kihon & Kumite ⚿ (15.06.2021)
• Gruppe 2 – 4: Kihon & Kumite ⚿ (15.06.2021)
• Gruppe 3 & 4: Kihon & Kata ⚿ (08.06.2021)
• Gruppe 2 – 4: Kihon & Kata ⚿ (08.06.2021)

• Gruppe 3: Wdh. Heians & Jion ⚿ (10.11.2020)
• Gruppe 2 & 3: Ferien – Kihonkombi ⚿ (20.10.2020)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri ⚿ (13.10.2020)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri ⚿ (29.09.2020)
• Gruppe 3: Suri-Ashi & Randory ⚿ (22.09.2020)
• Gruppe 3: Prüfungsvorbereitung ⚿ (08.09.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kumite, Kata (Sentai) ⚿ (28.07.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kumite, Kata (Sentai) ⚿ (21.07.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kumite, Kata (Hangetsu) ⚿ (14.07.2020)
• Gruppe 3: Kihon, Kata, Kumite (Gasshuku-Nachlese) ⚿ (07.07.2020)
• Gruppe 3: Kumite ⚿ (23.06.2020)
• Gruppe 3: Block-Konter mit einem Arm ⚿ (16.06.2020)
• Gruppe 3: Kumite! ⚿ (09.06.2020)
• Gruppe 3: Prüfungsprogramm & Kata ⚿ (02.06.2020)
• Gruppe 3: Kata-Wdh. ⚿ (26.05.2020)
• Gruppe 3: Neustart ⚿ (19.05.2020)
• Gruppe 3: Kihon-Ippon- & Okuri-Kumite ⚿ (10.03.2020)
• Gruppe 3: Prüfungevorbereitung ⚿ (25.02.2020)
• Gruppe 3: Prüfungevorbereitung ⚿ (18.02.2020)
• Gruppe 3: Kanku Dai ⚿ (11.02.2020)
• Gruppe 3: Kanku Dai & Hangetsu ⚿ (04.02.2020)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite ⚿ (21.01.2020)
• Gruppe 3: Bassai Dai & Hangetsu ⚿ (07.01.2020)

Sondertermine 2020:

• 14.01.2020: Ausfall wegen Trainerbesprechung
• 28.01.2020: Ausfall wegen Krankheit
• 03.03.2020: Trainerausfall
• 17.03. bis 06.05.2020: Ausfall wegen pandemiebedingter Sperrung der Sportanlage
• 12.05.2020: Ausfall (Außentraining) wegen schlechtem Wetter
• 30.06.2020: Vertretung wegen JKA-Kata-Camp (CZ Gasshuku)
• 04.08.2020: Spontane Trainingsplanänderung: Jion
• 06.08.2020: Kanku Dai
• 11.08.2020 – 01.09.2020: Urlaubs- und Krankheitsvertretung
• 2020-08-15 – Prüfungsvorbereitung

• Gruppe 3: Keri-Waza & Bassai Dai ⚿ (17.12.2019)
• Gruppe 3: Bassai Dai & Kanku Dai ⚿ (10.12.2019)
• Gruppe 3: Sentei-Katas ⚿ (03.12.2019)
• Gruppe 3: Vorprüfung 4. und 1. Kyu ⚿ (26.11.2019)
• Gruppe 3: Keris + Prüfungsprogramm ⚿ (19.11.2019)
• Gruppe 3: Kanku Dai + Prüfungsprogramm 1. Kyu ⚿ (12.11.2019)
• Gruppe 3: Programm 4. und 1. Kyu (Fokus: Kata) ⚿ (05.11.2019)
• Gruppe 3: Programm 4. und 1. Kyu (Fokus: Kata) ⚿ (29.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Kata) ⚿ (22.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Kumite) ⚿ (15.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 4. Kyu – Privattraining für Oli 🙂 ⚿ (08.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Kumite) ⚿ (01.10.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu (Fokus: Ushiro-Geri & Kumite) ⚿ (24.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu ⚿ (17.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu ⚿ (10.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 3. Kyu ⚿ (03.09.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu ⚿ (20.08.2019)
• Gruppe 3: Enpi + Programm 1. Kyu ⚿ (13.08.2019)
• Gruppe 3: Programm 1. Kyu ⚿ (06.08.2019)
• Gruppe 3: Tekki Shodan ⚿ (27.07.2019)
• Gruppe 3: Kata-Ura ⚿ (16.07.2019)
• Gruppe 3: Ura-Keris – Teil 2 ⚿ (02.07.2019)
• Gruppe 3: Ura-Keris – Teil 1 ⚿ (18.06.2019)
• Gruppe 3: Ura-Mawashi-Geri ⚿ (11.06.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon (Turnier) ⚿ (04.06.2019)
• Gruppe 3: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) ⚿ (28.05.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon (Turnier) ⚿ (21.05.2019)
• Gruppe 3: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite (Turnier) ⚿ (14.05.2019)
• Gruppe 3: Kihon-/Jiyu-Ippon-Kumite ⚿ (07.05.2019)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri ⚿ (30.04.2019)
• Gruppe 3: Ushiro-Geri ⚿ (23.04.2019)
• Gruppe 3: Kata-Bunkai Bassai Dai (Japanvertretung #6) ⚿ (16.04.2019)
• Gruppe 3: Kata-Bunkai Bassai Dai (Japanvertretung #2) ⚿ (09.04.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon ⚿ (02.04.2019)
• Gruppe 3: Bassai Dai & Mae-Geri Konter ⚿ (26.03.2019)
• Gruppe 3: Bassai Dai ⚿ (19.03.2019)
• Gruppe 3: Kata-Marathon ⚿ (12.03.2019)
• Gruppe 3: Kumiteformen ⚿ (05.03.2019)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite ⚿ (26.02.2019)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite ⚿ (19.02.2019)
• Gruppe 3: Jiyu-Ippon-Kumite ⚿ (12.02.2019)
• Gruppe 3: Wdh. Kata Jion ⚿ (29.01.2019)
• Gruppe 3: Wdh. Kata ⚿ (22.01.2019)
• Gruppe 3: Jion – Teil 2 ⚿ (15.01.2019)
• Gruppe 3: Jion – Teil 1 ⚿ (08.01.2019)

Sondertermine 2019:

• 05.02.2019: Whd. Ablauf Jion + Vorübungen für Jiyu-Kumite
• 11.07.2019: selbständiges Training wegen CZ Gasshuku
• 30.07.2019: selbständiges Training wegen DE Gasshuku
• 27.08.2019: selbständiges Training wegen Urlaub
• 24.12.2019: Ausfall (Weihnachten)
• 31.12.2019: Jahresabschlusstraining von 10:15 bis 12:30 Uhr

• Gruppe 3: Heian Yondan ⚿ (18.12.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung + Technik ⚿ (04.12.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung + Mawashi-Geri ⚿ (29.11.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung ⚿ (27.11.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung ⚿ (22.11.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsvorbereitung Kihon ⚿ (20.11.2018)
• Fortgeschrittene: Katas bis Tekki Shodan ⚿ (13.11.2018)
• Fortgeschrittene: Tekki Shodan – Teil 2 ⚿ (08.11.2018)
• Fortgeschrittene: Tekki Shodan – Teil 1 ⚿ (06.11.2018)
• Fortgeschrittene: Kihon-Kumite & Heian-Katas ⚿ (01.11.2018)
• Fortgeschrittene: Gohon- & Kihon-Ippon-Kumite ⚿ (30.10.2018)
• Fortgeschrittene: Heian Godan – Teil 2 ⚿ (25.10.2018)
• Fortgeschrittene: Heian Godan – Teil 1 ⚿ (23.10.2018)
• Fortgeschrittene: Gohon-Kumite ⚿ (16.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 5.3 – Block-Konter mit einem Arm ⚿ (11.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 5.2 – Block-Konter mit einem Arm ⚿ (09.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 5.1 – Block-Konter mit einem Arm ⚿ (04.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 4 – Nagashi-Uke ⚿ (02.10.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 4 – Shuto ⚿ (27.09.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 3 – Shuto ⚿ (27.09.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 2 – Grundblöcke ⚿ (20.09.2018)
• Fortgeschrittene: Blöcke – Teil 1 – Grundblöcke ⚿ (18.09.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsauswertung – Teil 2 ⚿ (13.09.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungsauswertung – Teil 1 ⚿ (04.09.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungvorbereitung – KK & Yoko-Geri ⚿ (30.08.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungvorbereitung – Vor­prüfung ⚿ (28.08.2018)
• Fortgeschrittene: Prüfungvorbereitung – Heian Yondan ⚿ (22.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kumite – Teil 2 ⚿ (16.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kumite – Teil 1 ⚿ (14.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kata und Mawashi-Geri – Teil 2 ⚿ (09.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kata und Mawashi-Geri – Teil 1 ⚿ (07.08.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kihon ⚿ (26.07.2018)
• Training: Prüfungvorbereitung – Kihon ⚿ (24.07.2018)
• Training: Hüfte, Kime, Mae-Geri ⚿ (19.07.2018)
• Training: Hüfte, Mae-Geri ⚿ (17.07.2018)