Japanisch bis 10 zählen
Kihon – Stände
Zenkutsu-Dachi:
- Vorwärts gehen
- Rückwärts gehen
- Wendung
Kihon – Blöcke im Vor-/Zurückgehen
- Gedan Barai
- Age Uke
- Soto Uke
- Uchi Uke
Kihon – Angriffe im Stand und Vorgehen
- Oi-Zuki
- Gyaku-Zuki
- Mae-Geri
Fokus
- Vor- und Rückwärtsgehen in ZD
- Wendung
- Fersen bleiben am Boden
- Techniken in der Bewegung