Etikette
- Gi anziehen
- Gürtel binden
- Begrüßung
- Dojokun
Kihon – Stände
- Musubi-Dachi
- Heiko-Dachi
- Zenkutsu-Dachi: Vorgehen
Kihon – Blöcke im Stand
- Gedan Barai
- Age Uke
- Soto Uke
- Uchi Uke
Kihon – Angriff im Stand & Vorgehen
- Oi-Zuki
Fokus
- Stellungen (Zenkutsu-Dachi, Heiko-Dachi, Musubi-Dachi)
- Vorgehen in Zenkutsu-Dachi
- Grundblöcke im Stand
- Hüfte und Schultern gerade beim Oi-Zuki