Weißer Gürtel – Teil 1 / 4 – erster Strich

Etikette

  • Gi anziehen
  • Gürtel binden
  • Begrüßung
  • Dojokun

Kihon – Stände

  • Musubi-Dachi
  • Heiko-Dachi
  • Zenkutsu-Dachi: Vorgehen

Kihon – Blöcke im Stand

  • Gedan Barai
  • Age Uke
  • Soto Uke
  • Uchi Uke

Kihon – Angriff im Stand & Vorgehen

  • Oi-Zuki

Fokus

  • Stellungen (Zenkutsu-Dachi, Heiko-Dachi, Musubi-Dachi)
  • Vorgehen in Zenkutsu-Dachi
  • Grundblöcke im Stand
  • Hüfte und Schultern gerade beim Oi-Zuki