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7. Kyu (orangener Gürtel)

Zulassungskriterien zur Orientierung

  1. Alle Kriterien aus der Gelbgurtprüfung (8. Kyu)
  2. ZD, KK, KD korrekt
    • Fußstellung
    • Körperhaltung und -spannung
    • Gewichtsverteilung
  3. Blick zum Ziel (auch bei Wendungen)
  4. Shuto-Uke in KK: Spannung und Entspannung
  5. Yoko-Geri:
    • korrekte Fußhaltung
    • Hiki-Ashi (Zurückziehen)
    • kontrolliert Absetzen
    • deutlicher Unterschied zwischen keage und kekomi
  6. (Korrekte Bewegung der Hüfte bei gleichzeitig fixiertem vorderen Knie)
  7. Der Ablauf der nächsten Prüfungskata (Heian Sandan) ist bekannt.

Programm gemäß DJKB-Prüfungsordnung

Kihon (Kihon-Techniken sind je 3 x auszuführen)
  1. aus Gedan-Kamae links, vorwärts in Zk mit Oi-Zuki, Wendung in Zk mit Gedan-Barai,
  2. vorwärts in Zk mit Age-Uke, Wendung in Zk mit Gedan-Barai,
  3. vorwärts in Zk mit Soto-Uke, Wendung in Zk mit Gedan-Barai,
  4. vorwärts in Zk mit Uchi-Uke, Wendung in Kk mit Shuto-Uke,
  5. aus Shuto-Uke-Kamae, vorwärts in Kk mit Shuto-Uke, Wendung in Zk mit beidarmigem Gedan-Barai,
  6. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Zk mit Mae-Geri, Wendung in Kb mit Gedan-Barai,
  7. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Keage (in beide Richtungen), Wendung mit Gedan-Barai in Kb
  8. Aus Chudan-Kamae, vorwärts in Kb mit Yoko-Geri-Kekomi (in beide Richtungen)
Kumite: Gohon-Kumite

ANGRIFF (KOGEKI):

  1. aus GEDAN-KAMAE links: 5 x fortlaufend Jodan-Oi-Zuki
  2. aus GEDAN-KAMAE links: 5 x fortlaufend Chudan-Oi-Zuki

ABWEHR (UKE):

  1. aus SHIZENTAI: rechts zurück und 5 x Age-Uke, Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki
  2. aus SHIZENTAI: links zurück und 5 x Soto-Uke, Gegenangriff Chudan-Gyaku-Zuki

Ausführung des Gohon-Kumite sonst wie zum 8. Kyu!

Kata: Heian Nidan