Trainerinfos 2024
- Trainer-Info #4 – 2024 ⚿ (04.08.2024)
- Trainer-Info #3 – 2024 ⚿ (14.06.2024)
- Trainer-Info #2 – 2024 ⚿ (25.03.2024)
- Trainer-Info #1 – 2024 ⚿ (19.03.2024)
Trainer- und Trainingsplan August bis Oktober 2024
Plan als Tabelle
| Trainingseinheit | Gruppe | Hauptthema | Thema | Trainer | Besonderheiten |
|---|---|---|---|---|---|
| Di, 06.08.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata | Kombinationen (inkl. Kokutsu-Dachi, Yoko-Geri), Wdh. Heian bis H2 | Stefan | |
| Di, 06.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kata | Heian Sandan mit Bunkai | Nicola | |
| Di, 06.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Gasshuku-Nachlese | Stefan | |
| Do, 08.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 08.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata | Yoko-Geri kekomi, Wdh. Heian Nidan | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 08.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kumite | Gohon-Kumite mit Variationen (andere Techniken, Angriffshöhen mischen ect.) | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 08.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Mawashi-Geri, Wdh. Heian 1 bis 5, Tekki Shodan | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Di, 13.08.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata, Kumite, Prüf.vor. | Kihon-Prüfungsprogramm, Yoko-Geri, Heian 1 und 2, Gohon-Kumite | Stefan | |
| Di, 13.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kumite, Prüf.vor. | Prüfungsprogramm, Wdh. Gohon Kumite und Kihon-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Di, 13.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite, Prüf.vor. | Prüfungsprogramm, Gasshuku-Nachlese | Stefan | |
| Do, 15.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | René & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 15.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kumite, Prüf.vor. | Locker vs. fest (Kime), Kihon-Ippon-Kumite, Prüfungsvorbereitung | René & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 15.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Prüfungsvorbereitung | Prüfungsvorbereitung | René & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 15.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite, Prüf.vor. | Prüfungsprogramm, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Jiju-Ippon-Kumite, Randori | René & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Di, 20.08.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Vorprüfung | Vorprüfung | Stefan | |
| Di, 20.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Prüfungsvorbereitung | Prüfungsvorbereitung | Nicola | |
| Di, 20.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Ushiro-Geri, Ura-Mawashi-Geri, Tekki Shodan, Jion (Ablauf) | Stefan | |
| Do, 22.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Prüfungsvorbereitung | Prüfungsvorbereitung | René & Ron | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 22.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Prüfungsvorbereitung | Prüfungsvorbereitung | René & Ron | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 22.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Prüfungsvorbereitung | Prüfungsvorbereitung | René & Ron | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 22.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kumite | Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite, Jiju-Ippon-Kumite | René & Ron | Geburtsvorbereitungskurs |
| Di, 27.08.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Di, 27.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kata | Wdh. Heian 3 und 4 mit Bunkai | Nicola | |
| Di, 27.08.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon | Maai (Distanz), Ushiro-Geri, Ura-Mawashi-Geri, Abhärtung, Muskelreaktion | Stefan | |
| Do, 29.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Strichprüfung | Strichprüfung | Ron, Niola, Stefan | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 29.08.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Strichprüfung | Strichprüfung | Ron, Niola, Stefan | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 29.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon | Kokotsu Dachi (Gerne auch mit Heian 2) in verschiedenen Kombinationen | Ron | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 29.08.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kumite | Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite, Jiju-Ippon-Kumite | Ron | Geburtsvorbereitungskurs |
| Di, 03.09.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata | Yoko-Geri, Kokutsu-Dachi, Locker vs. fest, Heian 1 und 2 | Stefan | |
| Di, 03.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kumite | Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Di, 03.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Keri-Waza, Freikampfkombis, Jiju-Ippon-Kumite, Randori | Stefan | |
| Do, 05.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | Fallschule | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 05.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon | Kokutsu-Dachi, Locker vs. fest, Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 05.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kumite | Fallschule mit Partnerübungen | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Do, 05.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Tekki-Shodan, Jion | Ron & Ute | Geburtsvorbereitungskurs |
| Di, 10.09.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | lange Kombinationen, Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Di, 10.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kumite | Kihon-Ippon-Kumite, Jiyu-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Di, 10.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Keri-Waza, Heian-Katas, Tekki-Shodan, Jion | Stefan | |
| Do, 12.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola (René) | |
| Do, 12.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata, Kumite | Kokutsu-Dachi, Locker vs. fest, Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan (René) | |
| Do, 12.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata | Heian Yondan – Auf Sauberkeit mit Bunkai | Nicola (René) | |
| Do, 12.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Maai (Distanz), Ashi-Barai, Randori | Stefan (René) | |
| Di, 17.09.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata | Kokutsu-Dachi, Age-Empi, Keri-Waza, Heian 1 und 2 | Stefan | |
| Di, 17.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata | Kokotsu-Dachi und Heian 2 (Bunkai) | Nicola | |
| Di, 17.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | lange Kombinationen, alle bekannten Katas | Stefan | |
| Do, 19.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola | |
| Do, 19.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata | Yoko-Geri kekomi, Wdh. Heian Nidan | Stefan | |
| Do, 19.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kumite | Yoko-Geri, Gohon-Kumite und Kihon-Ippon-Kumite (Varianten) | Nicola | |
| Do, 19.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Stoß-, Schlagtechniken, Tritte, Blöcke, Stellungen, 8 Karateecken (Kihon- und Jiyu-Ippon) | Stefan | |
| Di, 24.09.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | lange Kombinationen, Gohon-Kumite-Variationen | Stefan | |
| Di, 24.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kata | Heian 1-4 oder zusammen mit Gruppe 4 | Nicola | |
| Di, 24.09.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Maai (Distanz), Ushiro-Geri, Ura-Mawashi-Geri, Abhärtung, Muskelreaktion | Stefan | |
| Do, 26.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Ute | |
| Do, 26.09.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata | Heian Sandan | Stefan (Ute) | |
| Do, 26.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kata | Ablauf Heian 5 | Ute | |
| Do, 26.09.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | leicht abgewandelte Kombinationen aus Katas, Heian 1 bis 5, Tekki Shodan, Jion | Stefan (Ute) | |
| Di, 01.10.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata | Kombinationen aus Heian 1 bis 3, Heian Sandan | Stefan | |
| Di, 01.10.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | - | Gemeinsam mit Gruppe 4 | Stefan | |
| Di, 01.10.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Keri-Waza, Kumiteformen | Stefan | |
| Do, 03.10.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Ron | Feiertag |
| Do, 03.10.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata | Heian Sandan (evtl. mit Anwendung) | Stefan (Ron) | Feiertag |
| Do, 03.10.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | - | Gemeinsam mit Gruppe 4 | Ron | Feiertag |
| Do, 03.10.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Abhärtung, Maai (Distanz), Ashi-Barai, Randori | Stefan (Ron) | Feiertag |
| Di, 08.10.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan | Herbstferien |
| Do, 10.10.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan (Ute) | Herbstferien |
| Di, 15.10.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan | Herbstferien |
| Do, 17.10.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan ggf. Nicola (René) | Herbstferien |
| Di, 22.10.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan | |
| Di, 22.10.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Nicola | |
| Di, 22.10.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan | |
| Do, 24.10.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | (Nicola) René | |
| Do, 24.10.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan (René) | |
| Do, 24.10.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | (Nicola) René | |
| Do, 24.10.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Turniervorbereitung | Turniervorbereitung | Stefan (René) | |
| Di, 29.10.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | - | - | Stefan | |
| Di, 29.10.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | - | - | Nicola | |
| Di, 29.10.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | - | - | Stefan | |
| Do, 31.10.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | (Nicola) Ron | |
| Do, 31.10.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | - | - | Stefan (Ron) | |
| Do, 31.10.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | - | - | (Nicola) Ron | |
| Do, 31.10.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | - | - | Stefan (Ron) |
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Trainer- und Trainingsplan Juni und Juli 2024
Plan als Tabelle
| Trainingseinheit | Gruppe | Hauptthema | Thema | Trainer | Besonderheiten |
|---|---|---|---|---|---|
| Di, 04.06.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata | Keris, Kokutsu-Dachi, Heian 1 und 2 | Nicola | |
| Di, 04.06.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kumite | Kihon-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Di, 04.06.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Keris, Heian 5 und Tekki Shodan | Nicola | |
| Do, 06.06.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola | |
| Do, 06.06.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kumite | Hüfte und Masseverschiebung, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Do, 06.06.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kumite, Kata | Gohon-Kumite, Heian 1 und 3 | Nicola | |
| Do, 06.06.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | lange Kombinationen, 8 Karateecken | Stefan | |
| Di, 11.06.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kumite | Happo-Kumite | Stefan | |
| Di, 11.06.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata, Kumite | Yoko-Geri, Mawashi-Geri | Nicola | |
| Di, 11.06.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Suri-Ashi-Kombinationen, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Heian 4 bis Tekki 1 | Stefan | |
| Do, 13.06.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Stefan | |
| Do, 13.06.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kumite | Hüfte und Masseverschiebung, Kihon-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Do, 13.06.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata, Kumite | Yoko-Geri, Mawashi-Geri | Stefan | |
| Do, 13.06.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Jiyu-Ippon-Kumite, Randori | Nicola | |
| Di, 18.06.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Di, 18.06.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata, Kumite | Heian 1 bis 3, Kihon-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Di, 18.06.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata, Kumite | Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Tekki Shodan, Kihon-Ippon-Kumite (8 Ecken) | Stefan | |
| Do, 20.06.: 1 (17:00 – 18:30) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola, Stefan & Ute | Sommerferien |
| Di, 25.06.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola & Stefan | Sommerferien |
| Do, 27.06.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola, Stefan & René | Sommerferien |
| Di, 02.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola & Stefan | Sommerferien |
| Do, 04.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola, Stefan & Ron | Sommerferien |
| Di, 09.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola & Stefan | Sommerferien |
| Do, 11.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Ute | Gasshuku, Sommerferien |
| Di, 16.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola & Stefan | Sommerferien |
| Do, 18.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola, Stefan & Ute | Sommerferien |
| Di, 23.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola & Stefan | Sommerferien |
| Do, 25.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Nicola, Stefan & René | Sommerferien |
| Di, 30.07.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Ron & René | Gasshuku, Sommerferien |
| Do, 01.08.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata, Kumite | Ferientraining (KK, Yoko- & Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite, Spezielles) | Ute & Ron | Geburtsvorbereitungskurs, Sommerferien |
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Trainer- und Trainingsplan April und Mai 2024
Plan als Tabelle
| Trainingseinheit | Gruppe | Hauptthema | Thema | Trainer | Besonderheiten |
|---|---|---|---|---|---|
| Di, 26.03.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata, Kumite | % | Stefan | |
| Di, 26.03.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon | abhängig von der Bereiligung – ggf. zusammen mit Gruppe 4 – sonst: Hüfte | Nicola | |
| Di, 26.03.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Stoß-, Schlagtechniken, Tritte, Blöcke, Stellungen, H1 bis 5 in Taikyoku Shodan | Stefan | |
| Do, 28.03.: 1 (18:30 – 20:00) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola | Osterferien |
| Do, 28.03.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kumite | Happo-Kumite (mit Vorbereitung), Dehnung | Stefan Rohne | Osterferien |
| Di, 02.04.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kata, Kumite | Happo-Kumite, Heian Godan | Stefan | Osterferien |
| Do, 04.04.: 1 (18:30 – 20:00) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola | Osterferien |
| Do, 04.04.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kata, Kumite | Heian Godan, lockeres Randori (mit Vorbereitung) | Stefan & Ute | Osterferien |
| Di, 09.04.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon | Hüfte | Stefan | |
| Di, 09.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon | Locker vs. fest (Kime), Schnelligkeit | Nicola | |
| Di, 09.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Stoß-, Schlagtechniken, Tritte, Blöcke, Stellungen, Heian Godan, Tekki Shodan | Stefan | |
| Do, 11.04.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola & Ron | AUSFALL – Mitgliedervers. |
| Do, 11.04.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata | Hüfte, Heian I und II | Stefan | AUSFALL – Mitgliedervers. |
| Do, 11.04.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kata | Heian Sandan mit Kata Bunkai | Nicola & Ron | AUSFALL – Mitgliedervers. |
| Do, 11.04.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Suri-Ashi-Kombinationen, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | AUSFALL – Mitgliedervers. |
| Di, 16.04.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | Hüfte, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Di, 16.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata | KK, Heian Sandan | Nicola | |
| Di, 16.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Suri-Ashi-Kombinationen, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Do, 18.04.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola & René | |
| Do, 18.04.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon | Hüfte und Masseverschiebung, KK | Stefan | |
| Do, 18.04.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kumite | Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite | Nicola & René | |
| Do, 18.04.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Heian Godan, Tekki Shodan | Stefan | |
| Di, 23.04.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kata | Heian I bis III | Stefan | |
| Di, 23.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kumite | Kihon-Ippon-Kumite, Jiyu-Ippon-Kumite | Nicola | |
| Di, 23.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kumite | Kihon-Ippon-Kumite, Jiyu-Ippon-Kumite (8 Karateecken) | Stefan | |
| Do, 25.04.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola & René | |
| Do, 25.04.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon | Yoko-Geri | Stefan | |
| Do, 25.04.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata | KK und Shuto-Uke, Heian Nidan | Nicola & René | |
| Do, 25.04.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, H5, Tekki Shodan | Stefan | |
| Di, 30.04.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | Yoko-Geri, KK, Gohon-Kumite, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Di, 30.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kata | Heian II bis IV | Nicola | |
| Di, 30.04.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Suri-Ashi-Kombinationen, Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Kihon-Ippon-Kumite | Stefan | |
| Do, 02.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | Fallschule | Nicola, Ute & Stefan | |
| Do, 02.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon | Fallschule | Nicola, Ute & Stefan | |
| Do, 02.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata, (Kumite) | saubere Ausholbewegungen | Nicola & Ute | |
| Do, 02.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Yoko-Geri, Mawashi-Geri, Ushiro-Geri, Heian I bis V, Tekki Shodan | Stefan | |
| Di, 07.05.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon | KK, Ausholbewegungen, Uraken | Stefan | |
| Di, 07.05.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon | Hüfte | Nicola | |
| Di, 07.05.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Keris, Kihon-Ippon-Kumite, Jiyu-Ippon-Kumite (8 Karateecken) | Stefan | |
| Do, 09.05.: | 0 | Kata Spezial | - | - | |
| Do, 09.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Ron & René | Kata Spezial |
| Do, 09.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata, Kumite | Freies Thema (z.B. Prüfungsprogramm) | Ron & René | Kata Spezial |
| Do, 09.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon, Kata, Kumite | Freies Thema (z.B. Prüfungsprogramm) | Ron & René | Kata Spezial |
| Do, 09.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata, Kumite | Freies Thema (z.B. Prüfungsprogramm) | Ron & René | Kata Spezial |
| So, 12.05.: | 0 | - | - | - | |
| Di, 14.05.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kata | Techniken aus Heian I und II, Heian I und II (jeweils mit nur einer Hand) | Stefan | |
| Di, 14.05.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kumite | Gohon-Kumite | Nicola | |
| Di, 14.05.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Keris, Kihon-Ippon-Kumite, Jiyu-Ippon-Kumite (8 Karateecken) | Stefan | |
| Do, 16.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola & Ron | |
| Do, 16.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon | Hüfte und Masseverschiebung, Yoko-Geri kekomi | Stefan | |
| Do, 16.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kata | Heian II und III mit Anwendung | Nicola & Ron | |
| Do, 16.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Keris, Heian 4 bis Tekki 1, Sentai-Katas | Stefan | |
| Di, 21.05.: 1 (18:30 – 20:00) | Gemeinsam (Alle) | Kihon, Kata | Yoko-Geri, Hüfte- und Masseverschiebung, Heian Nidan, Kata mit einer Hand | Stefan | Pfingstferien |
| Do, 23.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola & René | |
| Do, 23.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon | Hüfte und Masseverschiebung, Yoko-Geri kekomi | Stefan | |
| Do, 23.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kihon | Lockerheit, Schnelligkeit | Nicola & René | |
| Do, 23.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kata | Heian 4 und 5 mit einer Hand, Tekki Shodan (Ablauf) | Stefan | |
| Di, 28.05.: 1 (18:30 – 19:30) | Gemeinsam (2, 3, 4) | Kihon, Kumite | Schnelligkeit, Hüfte, Masseverschiebung, Gohon-Kumite | Stefan | |
| Di, 28.05.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 3 | Kihon | Keris (Yoko, Mawashi), Dehnung, Lockerheit | Nicola | |
| Di, 28.05.: 2 (19:30 – 21:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kumite | Techniküberblick, 8 Karateecken | Stefan | |
| Do, 30.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 1 | Grundlagen | - | Nicola & Ron | |
| Do, 30.05.: 1 (17:00 – 18:30) | Gruppe 2 | Kihon, Kata | Kokutsu-Dachi, Yoko-Geri kekomi, Heian Nidan (evtl. Anwendung) | Stefan | |
| Do, 30.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 3 | Kata | Heian 2 und 3 (evtl. Anwendung) | Nicola & Ron | |
| Do, 30.05.: 2 (18:30 – 20:00) | Gruppe 4 | Kihon, Kata | Keris, Heian 5 und Tekki Shodan | Stefan |
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